การที่จะก้าวสู่การเป็นนักกีฬาจะต้องเตรียมตัวดังนี้

1. เตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมก่อนตัดสินใจเป็นนักกีฬา

.

 เป็นเรื่องที่สำคัญมากหากผู้เรียนที่ขาดความมั่นใจในตัวเอง ฉะนั้นจุดนี้คนรอบข้างอย่างพ่อแม่หรือ

พี่น้องมีส่วนสำคัญที่จะเป็นคนผลักดันให้ลูกได้กล้าแสดงออก รวมถึงการออกกำลังด้วยการวิ่งสร้าง

กล้ามเนื้อโดยรวม และเสริมสร้างระบบการหายใจให้มีความสามารถมากขึ้น

.

2. การสม่ำเสมอในการฝึกซ้อม

.

ความต่อเนื่องในการฝึกซ้อมถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะการที่จะเป็นนักกีฬาที่พัฒนาได้ จะต้องอาศัย

ความต่อเนื่องในการฝึกซ้อม และแน่นอนว่าสโมสรที่ทำทีมนักกีฬาก็จะมีกฎปฏิบัติการฝึกซ้อม หาก

นักกีฬาไม่สามารถปฏิบัติตามได้ก็อาจจะโดนตัดสิทธิ์ในการเข้าร่วมการแข่งขัน เหตุผลข้อนี้เป็นเรื่อง

ที่จำเป็นอันดับต้นๆ เพราะการแข่งขันประเภทต่อสู้ความพร้อมของนักกีฬาเป็นเรื่องสำคัญ หากไม่

พร้อม ลงทำการแข่งขันอาจเกิดอันตรายได้ หรือแม้กระทั่งประเภทพุมเซ่ ก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน

หากไม่สามารถมาฝึกซ้อมได้ ควรแจ้งโค้ช หรือครูผู้ฝึกสอน เพื่อพิจารณาต่อไป

.

3. อุปกรณ์ในการฝึกซ้อม

.

  การเล่นกีฬาปะทะอย่างเทควันโดจำเป็นมากที่จะต้องพึ่งพาอุปกรณ์ป้องกันที่ได้มาตรฐานเพราะ

การป้องกันการบาดเจ็บถือเป็นเรื่องสำคัญหากไม่มีอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสม การบาดเจ็บจากการ

ฝึกซ้อมถือเป็นปัญหาอันดับ 1 ที่ทำให้นักกีฬาไปไม่ถึงดวงดาว เพราะการบาดเจ็บทำให้นักกีฬาต้อง

หยุดซ้อมเพื่อพักฟื้น ทำให้เวลาที่จะพัฒนานักกีฬาขาดหายไปเช่นเจ็บหลังเท้าหรือ เจ็บเข่า เป็น

ต้น อุปกรณ์จำเป็นคือ สนับแขนและสนับขา ที่กันหลังเท้า สนับเข่า เกราะป้องกันลำตัว กระจับ และ

หมวกป้องกันส่วนหัว